ｇｌａｓｓベースボール

野球というスポーツは、ほんとうに筋肉が命。

　打球の強さ、球の速さ。

この二つに筋肉の強さは直結しています。

日本最強バッターの呼び声が高い、柳田選手はかなりの筋力を持っています。



なんでも、大学時代に徹底的に体をいじめ抜いたみたいです。
大学時代に長距離砲としての才能が開花し、その飛距離を見込まれ、ソフトバンクに２位で指名されました。

大谷選手も、かなりの筋力の持ち主です。

プロ４年目に２０本、１０勝を挙げた生きるレジェンドでしたが、
実はかなり細かったことで、有名です。
高校時代に、確固たる意志で体をデカくしました。
　食事はトレーニングとはよくいったもので、ご飯を何杯もお代わりした層です。
取り入れた栄養は筋肉へと変わり、今や野球選手の中でもトップクラスの筋肉量を誇るのではないでしょうか。

柳田選手、大谷選手この二人は特に打撃がすさまじいです。
天才、怪物が集まるプロ野球でも、恐らく群を抜いているでしょう。

何が恐ろしいかというと、逆方向への打球です。

普通反対方向に打つと打球というのは、確実に弱くなります。
ですがこの二人は、それを微塵にも感じない打球を飛ばし、
多くの方を脅かせています。

それを可能にしているのは、打撃センスと筋肉だと思います。

やはり反対方向に強い打球を打つには、筋肉がいります。
大谷選手にしても、柳田選手にしても、筋肉を幾度となく、痛めつけて、あの領域まで達したのだと思います。
野球は技術力が物を言いますが、筋力がないとなしえることなのないテクニックというのも確かに存在します。
先ほど上げた逆方向へののホームランが良い例です。

ということで、私自身も筋トレをしています。
ウエイトはもちろん、ヨガもやっています。。

ヨガと聞くと、筋肉とは関係ないんじゃないの？
と思う方もいらっしゃると思うのですが、ヨガも最近は色んなものが出てきています。
筋肉を痛めるつけるのにうってつけのものもあるのです。

ウエイトで体を痛めつけるとあとは食事ですね。
最近はこんなふうにHMBサプリというのもありますので、本気で体を鍛えたい方は取ってみても良いかもしれません。
とにかく食事は質も大事ですが、量も大事です。
低カロリー高タンパクで、アミノ酸スコアの高いものが望ましいです。
その点ではゆでたまご、納豆、豆腐などがおすすめです。

さて、いろいろ書きましたが、やっぱり野球は筋肉が大事です。
打球を遠くに飛ばすのにも、速い球を投げるのにも
筋肉が必須科目になります。
手っ取り早くプレーの質を上げるのに筋トレはかなり有効なのです。